EM RESUMO
- O calendário menstrual ajuda a estimar o período fértil e a conhecer melhor as fases do ciclo.
- A ovulação costuma ocorrer cerca de 14 dias antes da próxima menstruação.
- Muco cervical semelhante à clara de ovo e desconforto abdominal podem indicar o período fértil.
- A tabelinha é menos confiável em ciclos irregulares e não deve ser usada isoladamente para evitar uma gravidez.
- Para aumentar as chances de engravidar, é importante associar o calendário à observação dos sinais do corpo.
Tempo de leitura: aproximadamente 4 minutos.
Calendário menstrual (tabelinha): Você já parou para pensar que ainda que muitas mulheres fiquem grávidas sem planejar, engravidar pode não ser tão simples quanto parece? De maneira geral, podemos dizer que é necessário conhecer bem o seu corpo e entender cada fase do ciclo menstrual para fazer as tentativas no momento em que o organismo está mais propício. Para isso, há quem aposte no uso de um calendário menstrual: a famosa tabelinha.
Provavelmente, você já ouviu falar que esse método, por si só, não é totalmente eficaz. O problema, nesse caso, não é a falibilidade da tabelinha em si, mas sim a dificuldade que muitas mulheres encontram para identificar essas fases.
É importante perceber que a contagem do ciclo menstrual não deve ser baseada somente em matemática, mas também precisa considerar os sintomas que indicam a ocorrência do período fértil, como dores abdominais e mudanças no muco cervical. Assim sendo, você deve estar atenta a eles.
Para entender melhor como utilizar corretamente a tabelinha, continue a leitura deste post especial sobre o tema e confira!
Quais são as fases do ciclo menstrual?
A cada mês, a mulher passa por algumas fases relacionadas ao ciclo menstrual. Elas são divididas conforme abaixo.
Menstruação
Todos os meses, o corpo feminino prepara o útero para receber um embrião. Caso a mulher não engravide, o endométrio (camada interna do útero) se desprende e desce em forma de sangue. Durante esse período, o útero se prepara para reconstruir o endométrio, e os ovários se preparam para liberar novo(s) óvulo(s) no próximo ciclo.
Por não haver óvulos maduros, as chances de ocorrência de uma gravidez são muito baixas.
Período ovulatório
Eis que chega a hora de engravidar! Por volta de 14 dias após o início da menstruação (considerando-se um ciclo de 28 dias), o muco cervical adquire o aspecto de uma clara de ovo. Esse é um dos sinais das mudanças hormonais do período da ovulação, indicando que o óvulo está pronto para ser fecundado. Trata-se da fase ideal para manter relações sexuais.
Pós-ovulação
Nessa fase, caso não tenha sido fecundado, o óvulo deve se degenerar, minimizando as possibilidades de uma gravidez nesse período. O muco cervical se torna mais seco, e logo a menstruação chegará novamente.
Para que serve a calculadora do período fértil?
A calculadora do período fértil serve para identificar a época na qual a mulher está mais propensa a engravidar.
Trata-se de uma maneira de mensurar, a partir de cálculos, em qual fase do ciclo menstrual você está. Associado à observação dos sinais do seu corpo, o uso da ferramenta constitui um instrumento eficaz na identificação do seu período fértil.
Como usar a tabelinha?
Para começar a usar a ferramenta, você precisará observar a quantidade de dias do seu ciclo durante alguns meses. Portanto, caso a mulher tenha ciclos muito irregulares, o uso da tabelinha não é tão fidedigno para evidenciar o período fértil.
A contagem deve iniciar no primeiro dia de uma menstruação até o dia que antecede o início da próxima. A partir daí, conhecendo o número aproximado de dias do seu ciclo, é possível estimar que o período fértil ocorra em torno de duas semanas antes da próxima menstruação.
Como calcular o calendário menstrual?
Hoje em dia, existem ferramentas na web que permitem o cálculo do período fértil a partir da inserção da média de dias do seu ciclo e da data do início da última menstruação.
O calendário menstrual costuma ser eficaz para casais que estão tentando engravidar, ou mesmo para aqueles que querem evitar uma gravidez. Entretanto, o corpo humano não é uma ciência exata, e os sinais que ele envia também precisam ser observados. Além disso, se o casal já mantém relações sexuais frequentes, automaticamente as tentativas ocorrerão também no período fértil.
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Perguntas Frequentes
Como contar o ciclo menstrual?
A contagem começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior ao início da próxima.
Como saber quando é o período fértil?
Ele costuma ocorrer aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação. O muco cervical mais transparente e elástico também pode indicar a proximidade da ovulação.
A tabelinha funciona para ciclos irregulares?
Não com a mesma precisão. Quando os ciclos são irregulares, é mais difícil estimar o período fértil apenas pelo calendário.
O calendário menstrual confirma que houve ovulação?
Não. Ele fornece apenas uma estimativa. A confirmação pode exigir acompanhamento por ultrassonografia ou exames hormonais.
A tabelinha pode ser usada para evitar a gravidez?
A tabelinha não deve ser utilizada como único método contraceptivo, pois a ovulação pode variar de um ciclo para outro.
